정신건강정보 더 건강한, 더 행복한, 더 웃는, 더 꿈꾸는 청원 더 건강한, 더 행복한, 더 웃는, 더 꿈꾸는 청원

불안장애

불안장애의 이해
  • 불안은 누구나 생활 속에서 흔히 경험하는 불쾌하고 고통스러운 감정입니다.
  • 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래합니다. 병적인 불안으로 인하여 과도한 심리적 고통을 느끼거나 현실적인 적응에 심각한 어려움을 겪는 경우를 불안장애라고 합니다.
정상적인 불안
(normal anxiety)
우리 자신을 위험으로부터 안전하게 보전하도록 도움
병적인 불안
(pathological anxiety)
현실적인 위험이 없는 상황이나 대상에 대해 불안을 느끼는 경우, 위험의 정도에 비해 과도하게 불안을 느끼는 경우, 불안을 느끼게 한 위협적 요인이 사라졌음에도 불구하고 불안이 과도하게 지속되는 경우를 말함
불안장애 발병원인

불안장애 발병원인

  • 생물적 원인

    • 일반적으로 불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다, 유전적으로 타고난 소인, 뇌영상 연구에서 밝혀진 뇌의 기능적 또는 구조적 변화가 원인이 될 수 있습니다.
  • 심리사회적 원인

    • 극심한 정신적 충격을 일으키는 사고나 재해 등이 원인이 될 수 있으나 어떤 경험이 불안장애를 발생시키는 데는 개인의 지원, 대응전략, 사건의 의미 등에 좌우됩니다.
불안장애의 종류

불안장애는 병적인 불안이 나타나는 양상이나 불안을 느끼는 대상 및 상황에 따라서 여러 가지 하위유형으로 구분됩니다.

범불안장애
  • 특별한 원인 없이 과도한 불안과 걱정이 장기간 지속되며, 이를 통제하기 어렵고 불안과 연관된 다양한 신체 증상(불면, 근긴장도 증가 등)이 있습니다.
  • 매사 신경과민, 불안 초조하여 안절부절 하지 못하며 두통과 어지럼증을 호소하며 쉽게 피로는 느낍니다. 또한 신경이 예민하여 짜증을 잘 내고 주의 집중을 잘 하지 못하고 수면에도 장애가 발생할 수 있습니다.
특정공포증
  • 특정 조건에서 불안이 과도하게 상승하여 행동에 대한 통제가 되지 않는 것으로, 높은 곳, 뱀, 곤충, 혈액, 주사기 바늘 등을 접했을 때 울면서 주저앉거나 의식을 잃는 등의 행동이 나타납니다.
  • ex.뱀 공포증, 비행 공포증, 고소 공포증, 폐쇄 공포증, 질병, 죽음, 상처, 폭풍 등
광장공포증
  • 즉각적으로 회피하기 어렵거나 곤란한 장소 또는 상황에 처해 있다는 것에 대한 불안, 공황발작, 또는 그와 유사한 증상이 일어났을 때, 도움을 받기 어려운 장소나 상황에 처해 있다는 것에 대한 과도한 불안이 증상으로 들 수 있습니다. 예를 들면, 혼자 외출한다든지, 군중 속에 있다든지, 줄을 선다든지, 다리 위에 있다든지, 버스, 기차, 자동차 등을 이용한 여행을 하는 경우에 발생할 수 있습니다.
  • ex.사람이 많은 거리나 상점, 밀폐된 공간(터널, 엘리베이터), 또는 도중에 내리기 어려운 운송 수단(지하철, 버스, 기차) 등
사회불안장애
  • 일상적인 상황이나 활동에서 현저하고 지속적인 두려움이나 공포를 가지는 증상을 보입니다. 그로 인해 다른 사람들 앞에서 말하거나 행동하는 것을 매우 힘들어하는 것입니다. 또한 사회적 상황을 회피하기 위해 학교나 회사에 가지 않거나 여가 활동에 참여하지 않으려는 모습을 보입니다.
  • ex. 많은 사람 앞에서 이야기할 때, 대중 화장실에서 소변을 볼 때, 이성에게 만남을 신청할 때, 타인과의 대화, 모임 참가, 처음 보는 사람과의 만남, 타인이 보는 상황에서의 식사나 음주, 윗사람과의 만남 등
공황장애
  • 공황 발작 시 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 기절, 죽을 것 같은 생각 등과 같은 증상이 있을 수 있으며, 발작이 없을 때는 발작이 재발할 것에 대해 과도하게 걱정하고, 공황 발작과 관련되어 있다고 생각하는 장소(사람 많은 곳, 좁은 장소, 터널 등)나 교통수단(지하철, 비행기 등)을 회피하는 것이 주요 증상입니다.
강박장애
  • 자신의 손이 오염되었다는 생각, 집에 문을 잘 잠그고 왔는지에 대한 걱정, 주변 물건의 배치를 대칭적으로 해야겠다는 생각 등이 자꾸 머릿속에 떠올라 이를 행동으로 옮기지 않으면 불안감이 증가합니다.
  • 이러한 불안을 덜기 위해 손을 20~30분씩 자주 씻어 습진이 생기거나, 칫솔질을 오래 해 잇몸이 손상되거나, 문이 잘 잠겼는지 자꾸 확인하여 외출하는 데 시간이 오래 걸리는 등의 증상이 있습니다.
  • ex.잦은 손 씻기, 숫자 세기, 확인하기, 청소하기 등
외상 후 스트레스 장애(PTSD)
  • 정신적 충격을 주는 사고나 재해 이후에 꿈이나 회상을 통해 사고나 재해를 반복적으로 재경험을 하게 되거나, 이와 관련된 장소나 교통수단을 회피하고, 각성, 흥분 상태가 지속되어 불면, 감정 통제의 어려움 등을 느끼게 됩니다. 이러한 급성 스트레스 장애 관련 증상이 한 달 이상 지속될 경우 외상 후 스트레스 장애라고 합니다.